Artykuły
Pozytywna Psychologia Stresu™
Jak radzić sobie ze skutkami trudnych i kryzysowych zdarzeń
Ludzie w swoim prywatnym i zawodowym życiu przeżywają kryzysy, doświadczają sytuacji tragicznych. Szczególną grupą tych sytuacji są tzw. zdarzenia traumatyczne, czyli wszystkie sytuacje, w których istnieje poważne zagrożenie dla naszego zdrowia i życia lub zdrowia i…
Jak radzić sobie z kryzysami i wykorzystywać je do własnego rozwoju
Krótkie, 4 godzinne szkolenie na którym zastanawialiśmy w jaki sposób radzić sobie z kryzysami i wykorzystywać trudne doświadczenia ze swojego życia do własnego rozwoju. Dziękuję uczestniczkom za zaangażowanie, aktywność, dzielenie się swoimi przemyśleniami,…
Chcesz pozbyć się napięcia, złości i stresu ze swojego ciała? Zastosuj proste ćwiczenie relaksacyjne
Każdego dnia w naszym organizmie kumuluje się stres, napięcie, zmęczenie, które może być odczuwane w każdej części ciała. Aby się tego pozbyć, warto popracować nad rozluźnieniem, każdej części z osobna- poniżej znajduje się propozycja ćwiczenia relaksującego całe…