Dwa pier­wsze spotka­nia będą poświę­cone sen­sowi życia i temu, w jaki sposób jest on bezpośred­nio pow­iązany z przeży­waniem przez nas stresu.

Okazu­je się bowiem, że życie sen­sowne, to życie stre­su­jące. Bada­nia pokazu­ją, że oso­by, które są przeko­nane, że ich życie ma sens częś­ciej się martwią i doświad­cza­ją więcej stre­su niż ludzie, którym trud­niej jest dostrzec sens w życiu.

Oznacza to, że stres jest nat­u­ral­nym skutkiem ubocznym dąże­nia do trud­nych, ale ważnych dla nas celów.

Nie oznacza to jed­nak, że bard­zo sil­na pres­ja ma zawsze sens. Warto za pomocą odpowied­nich narzędzi przyjrzeć się swo­je­mu obec­ne­mu życiu(stylowi życia) i zas­tanow­ić się, czy to, czym obec­nie się stre­su­jesz jest ważne i czy powin­no Ci na tym w ogóle zależeć.

Pod­czas dwóch pier­wszych warsz­tatów skupimy się więc na tym, abyś w końcu odkrył, na czym naprawdę zależy Ci w życiu oraz przes­tał niepotrzeb­nie się prze­j­mować rzecza­mi nieistotnymi.

W trak­cie drugiej częś­ci naszych warsz­tatów, gdy będziesz już wiedzi­ał, co jest dla Ciebie naprawdę ważne zajmiemy się zmi­aną Two­jego sposobu myśle­nia o stresie.

Musisz bowiem wiedzieć, że według najnowszych badań to nie sam stres ma zabójczy wpływ na ludzi, ale kom­bi­nac­ja dużej iloś­ci stre­su i przeko­nanie o tym, że jest on szkodliwy!

Inny­mi słowy, to czy stres będzie dla Ciebie szkodli­wy i wiązał się z wielo­ma negaty­wny­mi doz­na­ni­a­mi w głównej mierze zależy od tego, czy uważasz go za coś złego.

Co więcej, zmieni­a­jąc swój mindset(przekonania) na właś­ci­wy, jesteś w stanie doprowadz­ić do sytu­acji, w której reakc­ja stre­sowa będzie robić dokład­nie to, do czego została stwor­zona — czyli wspier­ała Cię w radze­niu sobie z wyzwa­ni­a­mi i bodź­ca­mi stresogennymi.

W trak­cie drugiej częś­ci warsz­tatów pokażę Ci więc, w jaki sposób możesz spraw­ić, aby jeden z Twoich najwięk­szych oraz najs­traszniejszych wrogów stanął u Two­jego boku i poma­gał Ci, zami­ast cią­gle sabotować Two­je działania.

Pod­czas trze­ciej częś­ci warsz­tatów zajmiemy się poję­ciem samoregulacji. 

Częs­to bowiem zdarza się, że nie wiedząc w jaki sposób nad sobą pra­cow­ać i dokony­wać zmi­an — za równo w sobie jak i w naszym życiu — tkwimy w tym co jest, mimo iż kom­plet­nie nam to nie odpowia­da i wiąże się ze stresem.

Zdol­ność do samoreg­u­lacji, to umiejęt­ność uruchami­a­nia ogrom­nej, wewnętrznej siły, która pozwala Ci świadomie zapanować nad swoi­mi myśla­mi, emoc­ja­mi i reakcjami.

Opanowanie tej umiejęt­noś­ci daje więc nam możli­wość do świadomego ksz­tał­towa­nia swo­jego życia zami­ast wiecznego życia na autopilocie.

Jest ona również o tyle waż­na, że umożli­wia nam wprowadze­nie niezbęd­nych zmi­an pozwala­ją­cych na jeszcze lep­sze radze­nie sobie ze stresem.